夏日蜜瓜特饮
简单
4人份
这是大约两杯的用量哦～ 就是图中这种杯子
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食材清单
其他
- 1/4个蜜瓜
- 2只草莓
- 2瓶养乐多
- 一小杯牛奶
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料最好冰箱冷藏过夜
2
蜜瓜洗净去皮切小块
3
先把蜜瓜块和养乐多一起放进搅拌机，加牛奶至搅拌杯的600ml刻度，开始打！
4
倒出，切个小草莓卡在杯边做装饰，饮品肉眼看是淡淡的三文鱼粉，冰冰凉还有蜜瓜果肉适当的纤维口感，最适合已经到来的夏天了～
5
换成草莓也可以哦，自己喜欢的水果都行的
