不用油炸也能做的鸡米花
简单
4人份
在家想吃鸡米花怎么办？别再纠结点餐啦～不用油炸也能做的鸡米花，满足馋嘴的你～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺油
- 1勺花椒粉
- 1勺辣椒粉
- 1勺鸡精
- 1勺黑胡椒粉
- 1大勺淀粉
- 2勺面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材和调料，姜切丝备用
2
首先把鸡胸肉切块，加入1勺盐，1勺鸡精，1勺糖，1勺花椒粉，1勺黑胡椒粉，1勺辣椒粉和切好的姜丝～搅拌均匀
3
再打入一颗鸡蛋和一大勺淀粉，继续搅拌
4
搅拌均匀的鸡胸肉，腌制30分钟，让鸡肉入味
5
这时将烤箱以200度，预热10分钟
6
烤盘包上锡纸，均匀刷上油
7
接着把腌好的鸡胸肉均匀的裹上面包糠～
8
将鸡胸肉依次摆上烤盘，满满一盘金黄色～
9
预热完成后，把鸡胸肉送入烤箱，200度，烤30分钟
10
外酥里嫩的酥脆劲爆鸡米花就大功告成咯～小伙伴们也快来自制美味吧，喜欢的记得关注hoyaa哦，更多美味下期见～
