红枣核桃牛奶（破壁机超快mix）
简单
4人份
不爱喝纯牛奶，牛奶的味道太过浓烈 加上红枣，核桃 有核桃的颗粒感 也有红枣的香甜 好喝
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 4颗红枣
- 5瓣核桃
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣去壳，和核桃仁一起放进破壁机
2
加入牛奶后，选五谷档 40秒就好啦。如果没有破壁机，用搅拌棒也是可以的。炒鸡好喝。
