七日刷脂瘦身蔬菜汤
简单
4人份
二胎妈妈工作忙压力型暴食肥到140斤以后开始健康饮食十天➕瘦了10斤（控制碳水➕间歇黄瓜鸡蛋➕间歇运动➕一天两顿饭），今天起一天两顿蔬菜汤刷脂，预计五天后恢复健康且不这样极端的减肥饮食。po图打卡顺便安利给大家，哈哈。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 3克胡椒粉
- 一丢丢随意包包菜
- 一丢丢香菜
- 一个青椒
- 一颗小米辣
- 三朵香菇
- 三瓣大蒜
- 少许味极鲜
蔬菜类
- 1个洋葱
- 一小把菠菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上材料全部冲洗干净，包包菜洋葱青椒切丝，香菇切块，香菜大蒜切末。放进锅里倒开始起火煮之，快熟的时候放入所有以上调料，快出锅时放入菠菜和香菜蒜末。
