自制南瓜粥
简单
4人份
时间：约10-15分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：3人份
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食材清单
其他
- 100g水
- 100g牛奶
- 300g老南瓜
- 根据口味添加糖
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮去籽切片，放入锅中，倒入水小火煮软。
2
用铲子把南瓜压成泥，过筛。
3
过筛后的南瓜泥很细腻，倒回锅里，根据个人口味加糖，再加入牛奶，搅拌均匀。
