香甜养生的黑米糯米盏
简单
4人份
🍀养生小甜点来一波～牛奶煮过的黑米饭真是香气扑鼻，刚出锅忍不住就来了一口 🍀喜欢粘一点的黑米和糯米的量可以变成1：1，我用的这个比例，很黏糯 🍀糖的量自己控制，喜甜的可以多加，但是糖一定要煮好饭以后再加，不然一定会糊的！！！不要问我怎么知道的 🍀炼乳是用来提香的
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 150克黑米
- 250ml牛奶
- 适量枸杞
- 适量炼乳
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
✨黑米糯米提前泡，过夜，电饭煲倒入牛奶🐮（牛奶的量要比平时煮白米饭的量多一点点，但是不能太多，不然就变成粥了，也不能太少容易糊锅，这个量还是要自己掌握），我煮了40分钟就是上面的样子了，趁热加炼乳和白砂糖搅拌均匀
2
✨准备一个小杯子或其他合适的容器，我偷偷用了老爸的小酒杯hh☺
3
✨把锡纸裁成10*10cm的大小（大小自己随意啦，我是喜欢小小的一个个拍照好看呀～😁），放入杯子整形
4
✨整成这样的一个个小盏
5
✨把黑米糯米饭填入，放上一颗枸杞装饰，全部放入锅中，水开后蒸10分钟（这样口感会更黏一点，我喜欢比较黏的），不喜欢粘的可以直接开吃，甚至更暴力的可以不用装饰直接开吃
6
✨一个个黑米糯米盏就做好啦
7
✨这是蒸完之后的
