煸炒四季豆（橄榄菜）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个辣椒🌶️
- 勺料酒
- 瓣大蒜
蔬菜
- 橄榄菜
调味料
- 克盐
- 克糖
- 勺酱油
豆制品
- 克四季豆
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
478.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
四季豆洗净 煮熟后 切两半
2
热锅 放入四季豆尽量将水分炒干 盛出备用
3
热锅 放橄榄油 放蒜末 辣椒碎炒香 注意火力 辣椒易焦
4
油香后放入四季豆翻炒
5
放少许盐 少许糖 少许酱油 少许蚝油 继续翻炒 （调料看是否需要放橄榄菜而适量放）
6
放橄榄菜翻炒至均匀且香
