不用搅拌机也能GET的香蕉奶昔
简单
4人份
这款香蕉奶昔真的超级简单
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 200ml牛奶
- 蜂蜜
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
633.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一根或半根香蕉，取决于你想要的甜度，一个勺子压扁它
2
放到杯子里，用勺子上下剁几下，再顺时针搅拌，用一丢丢力
3
搅到这个程度就OK啦，我大概搅力1分钟吧，如果你的香蕉很熟应该很快！
4
倒入牛奶 不够甜可以加蜂蜜！冬天的话牛奶可以热一下，夏天可以放冰块！完美
5
完成✅和店里的一样好喝
