辅食肠（胡萝卜鸡肉、南瓜鸡肉、芹菜牛肉）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g牛里脊
- 3个鸡蛋
- 55g淀粉
- 80g南瓜
- 80g胡萝卜
- 80g芹菜
肉类
- 200g鸡胸肉
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉类泡掉血水，可多换几次水，放柠檬汁去腥味
2
将蔬菜洗净，放入搅拌机，加准备好的肉、鸡蛋、淀粉打碎。我的肉菜淀粉比例为5:4:1（鸡肉）和5:4:
3
7（牛肉）。一种料一个鸡蛋。想要成型度高可少加菜、多加淀粉
4
模具刷油，填入馅料，上锅蒸20分钟左右即可。做好后我一般冷藏保存2天，其他的冻起来，吃的时候加热。
