红豆菜粒猪肝粥
简单
4人份
非常特别的一款家常小粥，红绿搭配的色彩让人食欲顿开，粥水绵滑鲜甜，猪肝香气满盈，红豆和青菜更是特别适合注重养生和减肥瘦身的人群食用，喜欢的亲们都一尝新鲜哦。
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食材清单
其他
- 100克米
- 10克花生油
- 150克猪肝
- 150克红豆
- 250克粉肠
- 250克菜心
- 3克胡椒粉
- 3克鸡粉
蔬菜类
- 若干葱花
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肝洗净切片，粉肠洗净切段，菜心洗净切粒
2
米和红豆煮一个半小时成米粥，再加点花生油，把粉肠、猪肝、菜心加入煮5分钟，调味即可享用。
