鸡蛋燕麦火腿饼☞超快手早餐
简单
4人份
做早生意的，每天早上都忙的顾不上！但是☞一个人也要好好吃饭不si，爱自己就来这个五分钟快手早餐饼吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 随意牛奶
其他
- 1个鸡蛋
- 30克面粉
- 一根火腿肠
- 随手放的燕麦
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、称30克面粉，然后加入一个鸡蛋，搅拌均匀，将火腿肠切成小丁，和燕麦一起倒进混好的面粉里，这会可能会有点干，加点牛奶或者水，让面糊变成有流动性的，方便倒入平底锅。
2
2、将平底锅烧热，倒入面糊，并晃动锅，让面糊流平，小火慢煎，边缘变色了就可以翻面了，煎至两面金黄就差不多了！单吃可以，刷点沙拉酱或者甜酱辣酱都OK的，然后☞尽情享用吧
3
这是我做的，搭配水果和牛奶，美味*^O^*
