十全十美炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g小米
- 10g燕麦
- 1个鸡蛋
- 30g大米
- 3分之一根黄瓜
- 50g卤肘子
- 5克油
- 一个青椒
- 一小撮芝麻
- 半根胡萝卜
- 半根鸡肉肠
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
放油，放入鸡蛋用筷子搅拌成丁，放入碗中代用。葱花小红辣椒爆香，放入胡萝卜丁，炒至5成熟，放入青椒，炒至1分钟，放入黄瓜丁鸡蛋丁卤肘子丁，放盐炒至1分钟左右，放入米饭，炒散后盛出，美味！
2
自己给它请名字：十全十美炒饭
