百吃不腻的杨枝甘露

简单 4人份

尝试好多次之后决定写下这个菜谱,家里人都说超级好吃,方法简单,经济实惠,味道好,秒杀外面一切甜品店!

百吃不腻的杨枝甘露
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100毫升椰浆
  • 150克柚子(两瓣连皮)
  • 180克(果肉切丁)
  • 1只(860克)凯特芒果
  • 250毫升水
  • 450克(果肉打浆)
  • 50克小西米
  • 50毫升淡奶油
肉类
  • 250毫升牛奶

营养成分

热量

533.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

983.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材,鲜奶,淡奶油,椰浆,小西米,柚子(红柚更好看),芒果一大只,凯特芒基本都挺大个的,特地称了下是860克,这些食材做出来的量可分5-8份,要是吃不了那么多,建议挑选小一点的芒果,或者放冰箱隔天食用,味道也是很不错的。

2

先称小西米开始煮,小西米看着小,其实煮出来特别多,我使用的方法是,煮开水(水差不多小半锅),水开之后放入小西米,煮2-3分钟,期间可稍微搅拌下,然后关火焖20-25分钟,焖好后冲凉水,就能颗颗分明了,有时候煮出来是全透明的,有时候小西米中间稍微有白点其实也没关系,是可以正常食用的。

3

煮好后的小西米,体积变大了好几倍,切记千万不能一直开着火沸着水煮到小西米变透明,会化掉的。

4

剥柚子肉,之前有两次都是剥到丝丝分明的程度,发现太费时了,现在就稍微大块一点,节约时间。

5

芒果剥皮,一小半切丁,一大半打浆。(这里没有使用网上流行的,芒果竖着切开左右两瓣后切丁的方式,因为凯特芒太大了,会把丁切的特别大,不过大家怎么方便怎么切吧,看个人喜好哦)

6

我通常是横着切一大片芒果肉下来,然后切丁,头尾不好看的那些打浆,通常切两大片就够了。

7

切好的芒果丁,大小自己掌握。这里用到的是180克芒果丁。

8

打浆的芒果随便切就行了,这边使用到的的450克果肉。

9

用的宜家的杯子,一杯是250毫升,我通常用这个杯子来计算液体容量,很方便,从左到右分别是牛奶250毫升,椰浆100毫升,淡奶油50毫升。

10

(来一张之前切超大块的芒果肉)打浆的过程忘了拍照了,过程大致如下,先放入芒果肉加水250毫升(若喜欢口味厚重一些的,水量可减少,根据自己口味调节吧),搅打均匀后放入牛奶,椰浆,淡奶油,搅打均匀就可以了。

11

放置芒果浆,小西米,芒果丁的顺序基本没啥讲究,因为吃之前都会搅拌的,如果想要好看的话把芒果丁和柚子丝放上面就行,小西米铺在底下。做了四大碗,成本还不到30元!

12

冷藏后食用口味很佳!!!隔夜食用也基本不影响口感,只是小西米没有新鲜煮好的有弹性。

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