大概比例是肉:谷物:果蔬:其他=4:3:1.8:1.2
786.0 卡
16.0 克
34.0 克
38.0 克
2.0 克
16.0 克
368.0 毫克
A,E
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
按比例称量燕麦粉、糙米粉,最好选用那种现磨的燕麦粉和糙米粉(我是在某宝买的),混合均匀
称量鸡胸肉,切大丁,用料理机或是绞肉机做成肉泥
称量各种蔬果,并切成小粒或是用料理机打碎(图省事就买相应粉粉,,,我就是这么干的,,,,)
将所有材料搅拌均匀,蔬果是用的粉粉的话,需要微加一点水,如果是新鲜蔬果,会比较黏手,,,总之就是和匀以后,分成50g一个的扁圆团团(有点像肉松饼那样的,这种好蒸熟也会比较好切),放蒸锅里蒸熟