小美羽衣甘蓝香蕉腰果奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g酸奶
- 1根香蕉
- 250ml鲜牛奶（也可以换成饮用水）
- 30g腰果
- 80g羽衣甘蓝
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
有机羽衣甘蓝洗干净
2
把所有的食材放进主锅，1分钟，速度10打磨
3
倒入杯子，开始享用！
