罗勒煎蛋

简单 4人份

在阳台种了几箱香草,早上起来,拿手拂过罗勒的叶子,再收回来嗅一下,是Sa姨最爱的味道。 最早尝到罗勒,是在一位台湾朋友家里;后来去到台湾,几乎每道炒海鲜的菜里都有罗勒;再后来,台湾朋友说,罗勒煎蛋是他们最常的做法,于是自己也做了一个。 〔以下摘自“百度百科”〕 罗勒,又叫九层塔、金不换、圣约瑟夫草、甜罗勒、兰香。有疏风行气、化湿消食、活血、解毒的作用,其嫩叶可食,亦可泡茶饮,有驱风、芳香、健胃及发汗作用。可用做比萨饼、意粉酱、香肠、汤、番茄汁、淋汁和沙拉的调料。许多意大利厨师常用罗勒来代替比萨草。也是泰式烹调中常用的调料。 罗勒还有美容功效,对干性缺水及老化粗糙、皱纹的皮肤有滋润作用,也可用于经常加班和长期面对电脑出现的黑眼圈、眼袋。 紧实肌肤,平衡油脂分泌。但过量使用会使皮肤过分紧绷或刺激皮肤。

罗勒煎蛋
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食材清单

其他
  • 一小撮罗勒
  • 适量油
  • 适量花椒末
肉类
  • 2枚鸡蛋
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

725.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

3.0 克

4.0 克

293.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

新鲜摘下的罗勒洗净;

步骤 1
2

鸡蛋打入碗中

步骤 2
3

鸡蛋加适量盐、花椒末,打撒成蛋液;

步骤 3
4

罗勒切成大块,加入蛋液中,拌匀

步骤 4
5

平底锅倒入油,中火烧热;

步骤 5
6

倒入混合了罗勒叶块的蛋液,调小火,用筷子铺匀罗勒叶;

步骤 6
7

一面煎好后,翻面继续煎,中途根据需要调节火的大小

步骤 7
8

两面都煎好后,切块,装盘即可

步骤 8

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