墨鱼🦑炖鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克土鸡
- 7颗红枣
海鲜类
- 1只墨鱼
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
墨鱼干刷刷干净，好Q。
2
浸泡8小时。
3
准备土鸡切块，墨鱼切条，姜切片。土鸡焯水。
4
将食材放入砂锅，炖煮3小时。
5
加少许盐，开吃。
