蜂蜜蜜豆水果西米露（无糖无牛奶版）
简单
4人份
孕39周4天，准备迎接小宝的同时，想给大宝做个新甜品，让她开心一下，因为接下来的42天，妈妈就不能再下厨洗手作羹汤给她了，小小的遗憾一下。 换牙期，尽量不想让孩子摄入太多糖分，但是她平时又很少主动吃水果，所以这次综合一下，做这个水果西米露，希望下午放学回家，大宝宝会喜欢😘妈妈的爱
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食材清单
其他
- 100g西米
- 125g蓝莓
- 300ml直饮水
- 3个小台农芒
- 两勺蜂蜜
- 半个白心火龙果
- 半个鹰嘴芒
- 可随意调整以上所有材料
- 随意蜜红豆
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.煮西米，我找到一个快速煮好的办法：使用皇冠西米，把锅里放纯净水，直接把西米倒进开水锅里，水开以后，关火，然后闷18分钟。开盖，过冰水或者冷水，过到水清为止。我大概过了五遍。
2
2.西米凉透加蜂蜜和直饮水，加各种水果拌匀开吃即可。
3
爱小宝更爱大宝😄
