虫草花干贝玉米汤（上品汤派）
简单
4人份
转载于：上品汤派 http://tang114.taobao.com/ 虫草花干贝玉米汤 功效：健脾胃，护肝明目，抗衰老，适合一家大小的四季靓汤。
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食材清单
其他
- 干贝
- 枸杞
- 芡实
- 虫草花
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将虫草花放水洗一下即可，洗多了会洗掉营养的孢子粉。怕海鲜腥味的人可以将干贝放入水中加点姜片泡一晚后水倒掉。习惯海鲜味道的人可以不用泡，直接洗干净即可。
2
枸杞洗净即可。芡实泡20分钟后水倒掉洗净。玉米洗净切成几块。
3
将骨头或肉飞水后，把所有材料放入锅中（不喜欢吃的材料放煲汤袋中），加约2升水。大火煲开后调最小火煲足两小时后放适量盐即可。
