少油少盐少糖海苔奶酪全麦司康
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克风筝全麦面粉
- 1片海苔
- 20克全脂奶粉
- 20克椰子油
- 5克盐和糖
- 5克酵母
- 适量水
- 适量马苏里拉奶酪碎
- 鸡蛋1个
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，把粉，盐，糖，奶粉，海苔剪碎和奶酪碎以及大部分鸡蛋液一起混匀
2
酵母用温水
3
化开放入粉类
4
拢成团，30℃放置一小时，变大1.倍后，压扁，切成6份，刷鸡蛋液
5
烤箱预热180℃5分钟，烤20分钟后出炉
