芙蓉豆沙包，美的爆表
简单
4人份
因为大宝挑食，小宝爱吃面食，第一次尝试做这个，结果出乎意料的成功
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食材清单
其他
- 150克南瓜
- 150克紫薯
- 180克牛奶
- 400克豆沙
- 5克酵母
- 650克面粉
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，牛奶加热四十度左右把酵母倒进去，静置2分钟，和白糖一起倒进面粉里，开始和面
2
这是电饭锅煮的红豆，用勺子压成泥，因为水煮的会水水的，弄成泥状后放进锅里小火炒一下
3
炒成这样干干的就可以了，放点适量的白糖一起炒
4
面粉分成四等份，一等份和南瓜一起和面，另一份和紫薯和面，剩下两份白面。其实和的过程中靠手感，多少会感觉面硬或面稀，过程中稍微加点面粉或者加点水
5
和好的面冬天醒面至少一个多两个小时，温度高点的话也要40分钟吧，建议锅里烧开温水醒面比较快些，面团是原来的两倍大差不多就醒好了，里面呈棉絮蜂窝状态的样子就Ok了
6
醒好的南瓜面搓成小团，开始往里面加红豆泥
7
南瓜红豆球做好
8
再把紫薯面搓成小团，开始往里面加南瓜红豆球
9
最后往白面里面加紫薯南瓜红豆球，这里大家应该明白了为什么白面要两份了吧😀，我就是范了错误分成三等份导致白面后面不够了，南瓜面剩好多
10
最后一步做好的球球，用刀划开六等份，再醒个10分钟
11
冷水上锅，大火15分钟就好了
12
15分钟后全部开花啦，大功告成
13
美爆了吧
14
豆沙都炸开了
15
配上鲜榨的玉米香奶麦片汁，完美
16
开心的一口气吃完，老母亲成就感爆棚
17
小朋友们都喜欢，被外表吸引来不吃也会吃(°_°)…
