咖喱牛肉饭
简单
4人份
一个人吃饭 不想又做饭又炒菜 正好 ～ 咖喱牛肉饭 搞定菜饭肉✌️ 怕忘记步骤 做个笔记😋
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食材清单
其他
- 1000ml 水
- 15克可省略芒果干
- 2个约200克土豆
- 2人份咖喱块
- 2根约200克胡萝卜
- 2碗米饭
- 50ml椰浆
- 少许可省略咖喱粉
- 少许油
肉类
- 200克牛肉
蔬菜类
- 2片姜
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
