秋季滋润雪梨菊花茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 3颗去核红枣
- 一把枸杞
- 一把菊花
- 适量，可放可不放冰糖
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，雪梨去皮去心切块，红枣去核，菊花枸杞洗一下。
2
全部丢在养生馆煮15分钟，喜欢甜的朋友可以放适量冰糖
3
秋季养生，放保温壶带上班，皮肤干燥可以多喝
