新手小白紫薯馒头

简单 4人份

软糯可口,新手易学,一次即成功

新手小白紫薯馒头
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 200克中筋面粉
  • 2个紫薯
调味料
  • 20克白糖

营养成分

热量

732.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

5.0 克

15.0 克

751.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

紫薯削皮切片,建议一厘米左右厚,上锅大火蒸熟,大约15分钟。用筷子插进去,软软的触感就是熟啦。(新手小白建议每个地方都插一下,以防因为切的不匀有些地方没熟。)最后趁热用勺子碾成泥。喜欢甜一点的可以根据口味加入白砂糖。

2

和面的过程忘记拍照了,就文字描述详细点啦。找个大点的容器倒入面粉,(我买的中筋面粉是馒头自发粉,不需要加酵母的,也不需要发酵,揉好面只需要醒一段时间就可以上锅蒸了,拿来做包子馒头饺子很方便的)。我也没有精确到多少克,我是根据自己的食量倒入了两人份的量。(刚刚好就是最后蒸出来的图片两盘的量)。然后先少量倒点水,(想要奶香味的话可以用纯牛奶代替水)。这里建议边倒水边用筷子搅面粉。然后搅成絮状就开始揉面,揉成光滑的面团把它放着醒一段时间。这里我喜欢吃软一点的,所以醒了大概一个多小时。醒发的比之前大一倍。

3

然后将醒发好的面团跟碾成泥的紫薯倒在一起,开始揉和。可以再加一丢丢水或牛奶进去,需要揉到紫薯完全融合进面团中,就可以了。再将揉好的面团搓成长条,(建议先将面团在手中搓成圆柱形)再在砧板上放些干面粉,将圆柱形面团搓成你喜欢的长条状。最后用刀将搓好的长条状面团切成你喜欢的大小。如图,紫薯馒头的雏形就出来了。

4

我晚上刚好做了两盘,想第二天做早餐吃。因为我也是新手小白,所以实验了下,将一盘常温放在桌子上,一盘放在了冰箱的冷藏里。经过一夜的时间,常温放的馒头又自己发大了些,第二天早上蒸的时候,卖相不好看了,而放在冰箱的馒头没有发大,就是表面比刚做出来时硬了些,但我第三天早上蒸出来卖相还挺好看的,如图。最终感觉两个的味道差不多。就是卖相的区别。

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