快乐的小麦胚芽
简单
4人份
市售的小麦胚芽 一种是没有经过烘烤的（金黄，淡香） 一种是经过烘烤的（暗黄，浓香） 最简单的吃法，就是泡水，泡牛奶，泡酸奶； 不简单的吃法，往下看，这些材料有什么用什么，我搭配的这些，偏向于营养均衡，食材多样化，怕麻烦的小仙女，可以直接小麦胚芽泡牛奶
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食材清单
其他
- 适量奶粉
- 适量小麦胚芽
- 适量椰子油
- 适量蔓越莓干
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料基本上就是有啥用啥
2
想要烘烤一下，更香
3
可以参考110—120度，烤10—15分钟
4
中间记得翻一翻，不然很容易烤的不均匀
5
材料配齐
6
到位开水，搅拌均匀即可，喜欢奶味重的，就多加点奶粉
7
小麦胚芽配酸奶，橘子
8
杂粮粥加上小麦胚芽
