红枣百合山药饮
简单
4人份
山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
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食材清单
其他
- 1000克清水
- 15克百合
- 1根山药
- 20颗红枣
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药洗净去皮切小块，待用
2
红枣洗净去核，待用
3
新鲜百合干百合都可用
4
适量的黄冰糖
5
以上材料混合放入炖锅中炖煮30分钟，待微热时倒入料理机打成糊，多打几次口感会更细腻。
6
好吧，可以尽情的享用了😜
