红枣玉米汁
简单
4人份
玉米含有很多纤维，促进肠道蠕动，属于粗粮类，富含多种营养物质~~红枣，显而易见，补血益气的~~红枣生吃时补气的，煮熟了吃才是补血的噢~~
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 250g玉米粒
- 5个大枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米粒解冻
2
准备食材
3
加1000ml水煮开
4
加入冰糖和大枣
5
煮10分钟
6
放入料理机打成汁
7
完成后最好过筛，本人懒了^_^
8
做完开喝
9
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