减肥早餐——酸奶水果
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 半个苹果
- 适量酸奶
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉提前放入冰箱冷冻一晚上。
2
做的时候，把香蕉也从冰箱拿出来晾一会儿，然后中间掰开，再用水冲一冲香蕉皮，然后拨皮（残余部分可用刀削一下，注意手！！！）
3
有什么水果都切块儿。
4
放到一个碗里，倒入酸奶（酸奶最好也冷藏过的。）
5
好啦，开吃吧。（冻过的香蕉超级好吃！）
