越吃越瘦的生酮蓝莓雪糕
简单
4人份
吃瘦系列酸甜奶香果香的蓝莓雪糕登场
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食材清单
其他
- 120克奶油奶酪
- 125克—150克蓝莓
- 25克柠檬汁
- 2个蛋黄
- 35克赤癣糖醇
- 80克淡奶油
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先 先烧一锅开水 烧开后离火 接下来所有步骤都是把盆泡在这个热水里操作。
2
奶油奶酪加糖 打发到蓬松
3
加入两颗蛋黄继续打发
4
加入蓝莓 我这个是冷冻过的蓝莓 一碰就碎 所以我还是用的打蛋器继续搅拌 如果是新鲜蓝莓请用搅拌棒搅拌 能打碎的那种。
5
加入柠檬汁 和淡奶油 淡奶油打到六分发 我这个是奶油枪直接挤的。混合均匀后 就可以入模具了。
6
分装冷冻。
7
脱模！
8
emmmm 酸酸的 炒鸡清新！
