潮汕海鲜粥
简单
4人份
不放味精，不放鸡精就很甜的海鲜粥！ 全靠胡萝卜、干贝、干鱿鱼 菜谱仅供自己做记忆！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 13只虾头
- 2杯，四五人分量大米
- 2粒墨斗鱼丸
- 今天是13只虾
- 炸虾头：
- 适量（可以自己炸也可网购）炸蒜头（灵魂）
- 适量冬菜（灵魂）
- 适量干贝
- 适量干鱿鱼
- 适量水
- 适量油
- 适量胡椒粉
肉类
- 适量猪肉
- 适量肉片
蔬菜
- 适量芹菜粒
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
