奶酪蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三角芝士1块
- 根火腿肠1/2
- 椰子油少许
- 牛奶少量
- 鸡蛋2个
- 黑胡椒粉
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两只鸡蛋打散，加少许牛奶
2
小奶酪一块切碎，小火腿肠半根切片
3
椰子油化开，倒入蛋液，摆放奶酪和火腿肠
4
来回两面煎。不过要用小火，这次火大了。出锅后加点胡椒粉
