421.0 卡
28.0 克
57.0 克
9.0 克
14.0 克
867.0 毫克
C,B
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
米饭煮熟放入碗里。
下油炒熟鸡蛋盛出放备用,洋葱+番茄+香肠一起炒熟,放水闷小会让番茄的汁更浓些,最后放入鸡蛋。
炒熟的菜放饭里然后撒上马苏里拉。烤箱200℃ 15min
烤的过程中要观察芝士的颜色变化
上色差不多就可以啦。
其实用料要看个人喜欢吃什么就可以了。
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