夏日消暑冷饮
简单
4人份
蝶豆花中的天然蓝色素，加入柠檬变为高雅的梦幻紫。具有消暑解热的功效。夏季炎热，记得多补充水分。
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食材清单
其他
- 1个黄柠檬
- 5克蝶豆花
- 适量冰块
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用70℃的水冲泡蝶豆花，800ml左右。冷却备用。
2
柠檬榨汁过滤掉籽，倒入玻璃瓶中。
3
加入1500ml矿泉水。
4
冲泡好的蝶豆花。
5
倒入柠檬水瓶。
6
冰箱冷藏两小时。喝的时候加冰块和蜂蜜调味。这款kilner冷水罐专为冰箱冷藏设计的，盛夏满足懒人一天的饮水量。
