夏日消暑冷饮

简单 4人份

蝶豆花中的天然蓝色素,加入柠檬变为高雅的梦幻紫。具有消暑解热的功效。夏季炎热,记得多补充水分。

夏日消暑冷饮
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食材清单

其他
  • 1个黄柠檬
  • 5克蝶豆花
  • 适量冰块
  • 适量蜂蜜

营养成分

热量

236.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

4.0 克

3.0 克

140.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

用70℃的水冲泡蝶豆花,800ml左右。冷却备用。

2

柠檬榨汁过滤掉籽,倒入玻璃瓶中。

3

加入1500ml矿泉水。

4

冲泡好的蝶豆花。

5

倒入柠檬水瓶。

6

冰箱冷藏两小时。喝的时候加冰块和蜂蜜调味。这款kilner冷水罐专为冰箱冷藏设计的,盛夏满足懒人一天的饮水量。

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