藜麦海鲜饭
简单
4人份
虽然我在断糖期，但是不妨碍我发明创造然后强塞给胖友们吃！这个饭超级健康啊，当我可以吃碳水的时候就可以吃这个啦！
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个牛油果
- 1个西红柿酱/西红柿
- 500g/6-8个海虹
- 一小包玉米粒
- 一小块黄油
- 一饭碗藜麦
- 半个/半段洋葱/大葱
- 辣椒粉
- 适量香葱/香菜/法香
- 黑胡椒
蔬菜
- 半块老豆腐
调味料
- 盐
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
