蟹粉豆腐白菜羹（宝宝辅食版）
简单
4人份
为了娃开发自己的大厨潜能，给娃提供健康美味的佳肴！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10只河虾
- 1个香菇
- 1块浓汤宝（婴幼儿版）
- 1小碗水淀粉
- 1片黑木耳
- 一点点醋
- 小半块嫩豆腐
- 小半块血豆腐
- 适量宝宝酱油
- 适量拉杜蓝乔葵花籽油
- 适量杭白菜
海鲜类
- 1只梭子蟹
蔬菜类
- 适量姜末
- 适量葱末
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
564.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梭子蟹买来清洗干净，上锅蒸熟
2
所有材料合集
3
葱姜洗净切末备用
4
嫩豆腐、血豆腐切块
5
水煮沸，豆腐飞水，捞出备用
6
杭白菜、香菇、黑木耳焯水
7
捞出后切末
8
倒入葵花籽油（也可以用核桃油、植物油）
9
把葱姜倒入煸香
10
倒入剥好的蟹肉虾肉炒一下
11
加入黑木耳香菇末继续炒
12
浓汤宝用水化开
13
倒入锅中煮沸
14
加入嫩豆腐和血豆腐煮开
15
加入宝宝酱油
16
少量醋祛腥
17
大宝宝加少量盐也可以不加
18
加入杭白菜末搅匀
19
放入准备好的水淀粉（水+淀粉）
20
出锅！味道超级鲜
21
宝贝吃的的停不下来！
22
笑一个
