养生低糖小甜品：牛奶鸡蛋醪糟
简单
4人份
冬天最喜欢的小甜品了！最近天天晚上喝这个～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1克小苏打
- 250ML牛奶
- 2勺酒酿
- 4颗红枣
- 若干坚果果干
- 若干枸杞
- 若干黑芝麻
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材合集！（忘记拍枸杞红枣了）
2
牛奶小火烧热，加入1g小苏打
3
然后加入两大勺酒酿（最好只取固体），我固体不多了所以就酱；然后打入鸡蛋花，放入黑芝麻枸杞红枣
4
出锅放入自己喜欢的干果（我的黑芝麻放多了所以黑黑的..）好了可以吃了！喜甜的可以加糖，我个人觉得够甜了，酒酿本身有甜味，红枣枸杞干果都是甜的( ´･ᴗ･` )开吃！
