花枝和胡萝卜木耳
简单
4人份
感觉是合理的搭配就这么炒了，按这个菜谱炒的话我可是无敌下饭的哟(✪ω✪)
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食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一勺生抽
- 一根胡萝卜
- 适量耗油
- 适量胡椒粉
- 适量花枝
菌菇类
- 几朵木耳
蔬菜类
- 适量葱蒜
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
656.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净木耳，泡发，撕片
2
胡萝卜洗净，去根，切片
3
锅中放水，大火烧开，下花枝，待其变色就马上关火捞出
4
锅中下油，用葱蒜爆锅，烹入料酒，倒入胡萝卜片、水发木耳翻炒，加入盐，继续翻炒片刻
5
待七八分熟时倒入焯烫好的花枝，调入生抽、蚝油，继续翻炒
6
撒入胡椒粉翻炒均匀即可出锅
