芒果椰香牛油果奶昔
简单
4人份
牛油果和芒果是绝佳CP～！再加上椰浆，好像飞到了热带～！
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食材清单
其他
- 1大勺椰浆
- 半个牛油果
- 泡发的奇亚籽
- 适量，按自己喜欢的浓稠度调节～牛奶
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
奇亚籽提前6小时泡发，可以选择睡觉前泡一碗，第二天就好用了～
2
将芒果，牛油果切成小块，留了一点点切成片做最后的装饰，
3
再倒入牛奶和椰浆。
4
放入破壁机／搅拌机中打匀即可～
5
拿个杯子，底下铺上泡发的奇亚籽，倒上芒果牛油果奶昔～
6
吃前用勺子搅拌一下，混合奇亚籽和芒果奶昔～吃起来有一粒粒的感觉，非常棒！
