厚切版肠粉/黑萝卜瘦肉汤早餐2017.05.08/06:50
简单
4人份
今日早餐： 厚切版肠粉[捂脸][捂脸][捂脸]、黑萝卜干肉羹汤、草莓🍓 我做的份量一般比较少，大家要做多的话，可自行增加材料
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食材清单
其他
- 10g玉米淀粉
- 150g水
- 25g澄粉
- 40克粘米粉
- 适量油
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、锅里的水烧开，备一平盘，一定要平底的，盘底刷一点点油，不要太多。
2
2、将所有粉类混合在一起加入水拌成米浆
3
3、舀一勺米浆，放入盘里，轻微晃动盘子使米浆均匀铺在盘子里，大火加盖蒸2～3分钟后看到米浆起泡后加入自己喜欢馅料，煮一会儿刮起肠粉即可。
4
漳浦特色：黑萝卜干炖汤，好喝又养生
5
看起来就会流口水的草莓
