鸡汤煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只鸡
- 一根到两根玉米
- 一根铁棍山药
- 十颗枣
- 少许枸杞
蔬菜类
- 两根葱
- 几片姜
- 少许香菜
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鸡浸入水中，浸至血水出来
2
切好葱段、姜片；备好枣、枸杞；山药削皮，滚刀切
3
将砂锅注满水，烧开，把鸡、葱段、姜片、枣放入
4
一小时后放入山药块和玉米段
5
再煲一小时左右放入枸杞
6
最后煲至滚熟，盛出，撒上香菜和食盐便可食用啦！
