养颜花胶鸡脚瑶柱汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒干贝
- 30粒枸杞
- 3颗红枣
- 4颗桂圆
- 6只鸡爪
- 一只花胶
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶我提前泡发好，元贝也是提前泡，元贝泡5分钟就可以，花胶切好个元贝、姜、元贝放炖盅里！
2
鸡脚要用开水煮一下，去掉血水还有鸡腥味！
3
红枣切片，姜也切片，把药材洗一下！干净点好！
4
把鸡脚、药材等配件一起放入炖盅加水抹过材料就可以！开炖盅炖2小时后加盐调味就可以了！
