四红豆浆
简单
4人份
很多女生来“亲戚”会肚子痛，胃口不好，导致脸色差，前个菜谱我就说过，来“亲戚”喝太油腻的东西会发胖 下面，我来教给大家一款“亲戚”走后喝的一款豆浆，主要功能是健脾养胃、补气血，女生建议多喝，特有效。
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食材清单
其他
- 3~4颗红枣
- 枸杞
- 红豆
调味料
- 红糖
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
403.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣去核，红豆红枣枸杞泡半小时左右
2
加水，放入豆浆机，按快速豆浆
3
豆浆打好后，根据自己的口味放入红糖(不要加太多，太甜也会胖)
4
红糖搅拌均匀就可以开始喝啦！
