生菜蔬菜卷
简单
4人份
无油，素食是我慢慢在探索的道路。越来越觉得食物原本的味道才是最美的味道。
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食材清单
其他
- 100g豆腐
- 一个茄子
- 一个西红柿
- 少许黑胡椒
- 随意蔬菜综合
蔬菜类
- 一根小葱
- 几片姜
- 半个生菜
调味品
- 几滴酱油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备任意喜欢的蔬菜
2
茄子微波炉打软，蔬菜切丁
3
加酱油，盐，黑胡椒调味。
4
生菜过热水煮软，包裹蔬菜，入微波炉打五分钟
5
墨西哥辣椒切碎，加醋，生抽调蘸料。
