鸡肉沙拉佐巴萨米可醋与扁桃仁

简单 4人份

鸡肉色拉一直都是健身人群首选的色拉之一,因为其热量低外还能补充到肌肉所需的蛋白质!!! 我的 instagram:evonne_babe 更多homemade料理請看我的Blog 欢迎来点阅 www.lovevonne.cn 国外用户请开 www.lovevonne.com 烹饪时间约20分钟(2人份)

鸡肉沙拉佐巴萨米可醋与扁桃仁
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 25g扁桃仁
  • 4个樱桃萝卜
  • 50g芝麻菜
  • 一枚迷迭香
  • 一片月桂叶
  • 一瓣大蒜
  • 适量巴萨米可醋
  • 适量橄榄油
  • 适量黑胡椒
肉类
  • 200g鸡胸肉
调味料
  • 适量海盐

营养成分

热量

239.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

6.0 克

6.0 克

576.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

芝麻菜洗净,用水润湿迷迭香和月桂叶,大蒜去皮,樱桃萝卜切片,将一半的香草切末备用。

2

取一容器,倒入巴萨米可醋、少许海盐和没切的另一半香草,加水至淹过香草的程度。

3

用中火煮滚后放入鸡胸肉烹煮至熟后,在酱汁里放凉。

4

鸡胸肉切块,用橄榄油和香草涂抹片刻。

5

最后装盘,撒些压碎的扁桃仁,切片的樱桃萝卜,黑胡椒和剩余的酱汁少许调味即可。

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