银耳桃胶皂角米莲子羹
简单
4人份
曾经试过这道梦幻组合甜品的外卖，冷却后实用粘稠度犹如液体果冻，桃胶润滑，皂角米有韧劲，莲子酥软清口，实属女人厨房中的首选甜品。
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食材清单
其他
- 10颗莲子
- 15颗皂角米
- 七八粒桃胶
- 半朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发两小时，皂角米和桃胶泡发六小时以上。
2
冷水入银耳和莲子，煮沸，煲二小时后，加入桃胶，皂角米，冰糖煮一小时后食用。
