小鲍鱼盖饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 勺料酒1
- 勺蚝油2⃣️
- 小鲍鱼
蔬菜
- 瓣蒜4
蔬菜类
- 根葱2
调味料
- 克盐3
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小鲍鱼用刷子刷干净，在在面划刀，
2
锅放油炒蒜蓉姜之后把小鲍鱼放进进炒一分钟加入料酒、酱油蚝油适量的盐，再加一点水，炒8分钟之后加水淀粉（玉米粉和水调成的）勾芡2分左右关火
3
盘放米饭，青菜和粉丝用开水煮熟之后摆盘里，最后一步把小鲍鱼淋在上面搞定
