蜂蜜百香果燕窝
简单
4人份
怀孕早期，喜悦的同时相伴而来的嗜睡，恶心，呕吐，喜食酸性食物，厌油腻等早孕反应表现明显。越是这个时候，孕妈妈越要注意饮食健康，尽量不挑食，保持营养的全面和均衡。这里我们推荐一款开胃又营养的食谱： 蜂蜜百香果燕窝。
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食材清单
其他
- 1片即炖燕窝
- 2个百香果
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一份即炖燕窝
2
打开包装直接炖煮，无需泡发，加入水没过燕窝一个指节
3
取新鲜百香果
4
切开百香果备用
5
燕窝清炖隔水炖煮40分钟
6
盛出清炖燕窝
7
加入百香果肉
8
再加入适量蜂蜜即可食用
