蜂蜜椰子油全麦吐司（面包机版，冷藏过夜一次发酵）
简单
4人份
哺乳期老母亲，每天上班都会饿饿饿，自备了一段时间的黄油吐司，体重蹭蹭蹭，夏天到了，再也不能这样胖，再也不能这样活，用椰子油完美替代黄油，快点瘦下来吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2.5克酵母
- 200克高筋面粉
- 30克椰子油
- 30克蜂蜜
- 50克全麦面粉
- 与鸡蛋和160克牛奶
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将除酵母，以及留出的融化酵母的液体外所有材料放在面包机里开盖揉成团，我一次做了两个，面包机比较吃所以设定了15分钟，一个吐司的量10分钟就可以，静置30分钟以上。
2
静置完出粗膜。
3
融化酵母倒进面包机再揉15分钟左右。
4
将面团取出，平均分成6个小面团，滚圆松弛一会。
5
擀成椭圆形，翻面折起
6
再擀开成长条，卷起
7
码在吐司盒里
8
用塑料袋包起来先放室温2个小时，再放冷藏过夜
9
早上取出来大概发到八分。
10
烤箱中下层，180度50分钟，预热之前就放进烤箱。
11
出炉
12
我觉得这个甜度还行。
