凉拌黄瓜+黑木耳
简单
4人份
夏天必备！！简单易做。
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食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 一根黄瓜
- 桂林辣椒酱
- 辣椒
- 适量黑木耳
蔬菜类
- 一根葱
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：黄瓜拍一下，然后切成块，加点盐，过一会用水洗下；黑木耳煮熟，可切可不切：葱蒜切小粒
2
调酱：葱，蒜，糖，盐，辣椒，辣椒酱，生抽，蚝油，芝麻油
3
把酱汁跟黄瓜木耳搅拌均匀，再放入冰箱一个小时后就可以吃啦
