海马鳄鱼肉瘦肉汤
简单
4人份
冬天滋补汤，润肺止咳，大人小孩皆宜。
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食材清单
其他
- 12克川贝
- 175克瘦肉
- 1对（1公1母）海马
- 1小片陈皮
- 1粒（20克）蜜枣
- 25克南北杏
- 25克淮山
- 3片（或1小块干姜）姜
- 42克鳄鱼肉干
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉和鳄鱼肉干飞水沥干，陈皮泡软用小勺子刮去白囊。其他材料洗净。
2
所有材料放入炖盅，加入6碗清水，放入电炖盅隔水炖3小时。